Mindful Yin Yoga med en twist av Yoga Nidra ( torsdagar, 90 minuter)
Mindful Yin yoga med en twist av Nidra (torsdagar, 90 min)
Välkommen till en Yin klass med fokus på bindväv, skelettet och ligamenten som omsluter våra muskler i kroppen. Vi håller alla positioner i kroppen mellan 3-5 minuter i ett nästan meditativt flöde. Med målet att få musklerna att slappna av och att låta alla spänningar lösas upp. På så sätt kommer cirkulationen och rörligheten i kroppen igång. Vi avslutar med en yoga nidra, en så kallad yogisk djupavslappning. Alla kan delta då yogan anpassas efter dina förutsättningar.
Namn; Mindful Yin Yoga med en twist av Yoga Nidra
Dag; Torsdagar (Vår 2021), start 8 april
Tid; 19.00 (90 minuter)
Plats; Holistic Hälsocenter , Skansberget ,Uddevalla
Form; Öppen klass
Investering; 160 :- ( SWISH på plats, ePassi, faktura för 10 kort)
