Yoga, meditation & retreats En stund på mattan som bara är din
Mindful Yin Yoga med en twist av Yoga Nidra ( torsdagar, 90 minuter)
Mindful Yin yoga med en twist av Nidra (torsdagar, 90 min) Välkommen till en Yin klass med fokus på bindväv, skelettet och ligamenten som omsluter våra muskler i kroppen. Vi håller alla positioner i kroppen mellan 3-5 minuter i ett nästan meditativt flöde. Med målet att få musklerna att slappna av och att låta alla […]
Mindful Yin Yoga (tisdagar, kurs 10 ggr, 90 min) FULLBOKAD
Söker du efter kontinuitet i din yoga? Vill du under en period utforska hur det känns att landa i kroppen med medkänsla. Då kan detta vara något för dig. Välkommen till en stund som i stilla rörelse låter dig komma hem till kroppen. Yin yoga är en lugnare yogaform med fokus på skelettet, ligamenten och […]
Mindful Slow Yoga (tisdagar,75 minuter)
Välkommen till en klass som kombinerar hathayogan i ett mjukt flöde med yinyogans magi. En yang och yin klass där vi börjar med asanas som bygger styrka och rörlighet och balans för att sedan övergå till bindväven och positioner som hålls en längre tid. Söker du en yogaklass som är som ett ”kinderägg” med flera […]